Agar Ereksi Tahan Lama

Sukses di ranjang, bukan melulu berkaitan
dengan bentuk Mr Dick yang besar. Namun
tergantung pada ereksi maksimal yang dapat
memberikan kepuasan pada wanita.
Untuk dapat memberikan kepuasan pada
pasangan, sebaiknya pria mengetahui apakah ia
bisa atau tidak ereksi. Caranya dengan mulai
belajar mengetahui cara-cara mencapai puncak
ereksi maksimal dalam waktu yang lama.
Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan agar
seorang pria bisa ereksi dalam waktu yang
lumayan lama. Caranya? Simak paparan yang
dilansir dari WebMD ini.
1. Asup Makanan Bergizi
Nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk
mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat,
bermanfaat untuk membangun balok energi,
yang esensial. Seksual kita membutuhkan
makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini.
Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat
penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi
setiap hari.
Zat besi merupakan bahan vital dalam
testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda
dapat menemukan sumber mineral ini dari
seafood, kacang polong dan kacang-kacangan.
Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli
suplemen zat besi.
Hindari makan berlebih sebelum ML. Jika Anda
makan malam berdua, jangan menyantap menu
makanan dari daging dan minum anggur plus
makanan penutup, setidaknya jika Anda
berencana melakukan ML setelah acara makan
malam. Usahakan menyantap makanan satu jam
sebelum melakukan ML supaya proses
pencernaan berjalan dengan sempurna.
2. Posisi Tepat
Posisi misionaris dan doggy style, memberikan
keuntungan lebih pada pria, karena posisi ini
memacu aliran darah dan memberikan ereksi
yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan
posisi dimana wanita di atas pada sesi awal
hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan
mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda.
Posisi wanita diatas juga membuatnya
mengendalikan gerakan, ini bisa membuat pria
kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.
3. Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama
Cara klasik mengurangi kepekaan berlebih adalah
menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin
menggunakan kondom saat ML dengan
pasangan, Anda dapat mencoba cara lain.
Sesekali keluarkan Mr Dick dari Mrs V saat Anda
merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna
mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk
menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak
mengurangi kekuatan ereksi.
4. Simpan Kekuatan
Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal
saat ML. Terlalu lelah disesi awal dapat
mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur
kekuatan Anda.
5. Hindari Sikap Gugup
Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat
ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks
seringkali berhubungan dengan hasil yang
menggelisahkan, jika itu terkait dengan imej
tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama
kali melakukan ML dengan pasangan, sudah tentu
Anda dihantui kegelisahan. Sebaiknya temukan
cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman
jika Anda dihinggapi rasa gugup saat hendak
melakukan hubungan seksual.
6.Latihan Perut
Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil
dalam membantu otot perut Anda
mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan
postur tubuh yang bagus percaya diri Anda
semakin bertambah. Sekalian latihan perut, Anda
juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr Dick.
Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar
ukurannya, tetapi bisa membantu
mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.
Jangan Merokok dan Minum Beralkohol Berlebih
Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan
saat Anda ingin ML, sangat dibutuhkan aliran
darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan
seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat
untuk menghentikan kebiasaan merokok.
Minuman beralkohol terlalu banyak juga
berpengaruh pada prostat Anda.